Co to jest dieta pudełkowa?
Zacznijmy od początku, czyli od definicji diety pudełkowej. Otóż jest to rodzaj cateringu, który trafia prosto do naszego domu, zazwyczaj wcześnie rano. Możemy zamówić wyżywienie całodzienne, bądź np. tylko główne posiłki, takie jak śniadanie, obiad czy kolację. Możemy także wybrać ilość posiłków oraz zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli nie wiemy ile powinniśmy jeść, bez problemu doradzą nam to konsultanci na podstawie naszej aktywności fizycznej, wagi, wzrostu oraz tego, co chcemy osiągnąć. Bowiem wbrew obiegowej opinii nie jest to typowa dieta odchudzająca. To również rozwiązanie dla każdego, kto nie lubi gotować czy nie ma na to czasu. Także osoby chore, np. mające problemy z cukrzycą czy tarczycą, mogą zamówić specjalną dietę i nie martwić się czy jedzą odpowiednio.
Jakie są plusy diety pudełkowej?
Przede wszystkim zdrowa, zbilansowana dieta. Jeżeli nie lubimy liczyć kalorii, to jest to najprostszy sposób na zaserwowanie sobie odpowiedniego jedzenia. Szczególnie przydaje się w diecie odchudzającej, kiedy to ważna jest odpowiednia proporcja białka, tłuszczy oraz węglowodanów. To świetna opcja dla osób, które dbają o swoją sylwetkę i chcą ją poprawić - wystarczy dodać jedynie ćwiczenia i na efekty nie trzeba będzie długo czekać – przekonują specjaliści z renomowanej sieci siłowni City Fit (https://cityfit.pl/).
Jest to także dobra opcja dla osób, które lubią oszczędzać czas. Wiadomo, że zakupy i przygotowywanie posiłków zajmują dużo cennych minut, które można całkowicie inaczej wykorzystać. Także osoby nie potrafiące gotować lub nie lubiące przysłowiowego „stania przy garach” skorzystają z diety pudełkowej. Posiłki są różnorodne i wystarczy je odgrzać. Ponadto jest to też dobra nauka - będziemy widzieć ile powinniśmy jeść i w jakich proporcjach.
A jakie są minusy?
Dla wielu osób dużym minusem jest cena. Nie jest ona mała, często miesięczne wyżywienie oscyluje w granicach tysiąca złotych. Oczywiście im bardziej specjalistyczna dieta, tym cena będzie większa. Jednak należy pamiętać, że ktoś musiał poświęcić bardzo dużo czasu, energii i zasobów byśmy otrzymali posiłek. Możemy również policzyć ile miesięcznie przejadamy sami - kiedy gotujemy samodzielnie i porównać to do ceny diety pudełkowej. Drugim minusem jest to, że nie zawsze jemy to na co mamy ochotę. Dla jednych jest to problem nie do przeskoczenia. Wtedy trzeba posiłek z pudełka zastępować tym, co akurat podpowiada nam żołądek.
Dieta pudełkowa, przez niektórych zwana potocznie dietą odchudzającą (co nie zawsze jest do końca prawdą), to dla wielu spory wydatek, jednak korzyści z niego płynące są dla dużej rzeszy osób nie do przecenienia. Należy pamiętać, by przy wyborze firmy cateringowej kierować się nie tylko własnymi preferencjami, ale opiniami np. znajomych. I przede wszystkim jedzenie ma nam sprawiać przyjemność oraz smakować - jeżeli jest inaczej, to szukajmy innej firmy, której menu będzie nam bardziej odpowiadać.